Je bent vegan en je gaat als enige vegan uit eten in een vreemde stad met een groep niet-vegans. Waar moet je dan op letten? Hoe zorg je ervoor dat er voor jou wel iets lekkers tussen zit en dat je dus ook kan genieten van het avondje uit? Voorbereiding is key Op Jetske’s pagina hotspots …
Barbecueën als vegan, kan dat wel? Gelukkig zijn er een heleboel dingen die je als veganist lekker kunt klaarmaken op de BBQ. In deze blog geeft Nicky je tips voor haar favoriete vegan BBQ gerechten.
Met pasen at Jetske heerlijke tapas, hoewel pasen al voorbij is kan je dit ook makkelijk serveren tijdens een heerlijke lente picknick of tapas met vrienden. Check de video voor inspiratie.
Als veganist wil je natuurlijk graag lekkere vegan snacks op tafel kunnen zetten met een verjaardag, feestje of borrel. Geen keukenprins(es) of weinig tijd? Met deze vegan snacks staat je tafel super snel vol met heerlijke hapjes!
Soms kunnen mensen vervelend reageren wanneer ze horen dat je veganist bent. Waarom is dat en hoe kun je daar het beste mee omgaan?
We willen onze kinderen graag onze normen en waarden meegeven, maar hoe zorgen we ervoor dat een plantaardig dieet hun gezondheid niet schaadt? Waar moet je bij kinderen op letten om ervoor te zorgen dat ze geen tekorten oplopen? In deze blog legt Lisette je precies uit hoe je dit doet, zodat je je nergens zorgen om hoeft te maken.
Anne-Fleur is lid van een eetclub. Eigenlijk is het ‘gewoon’ een groepje vriendinnen die gezellig kletsen en zo nu en dan iets heerlijks uit de keuken toveren. “Alsof je uit eten gaat”, vindt Anne-Fleur. Het groepje bestaat al 8 jaar en niet iedereen is veganistisch. Hoe moet dit nu?
Maak kennis met Ronja in “Het portret van…”. Ronja is projectcoördinator van de VeganChallenge. Nieuwsgierig naar wat dit inhoudt én wat Ronja heerlijk vindt om te koken? Maya maakte er een video van.
De overgang… niemand kijkt er naar uit maar het komt vanzelf. En Marjan kan daarover meepraten. In dit blog geeft zij 12 tips die de overgang op een veganistische wijze verzachten. Interessant voor jou of jouw moeder/oma? Lees dan snel verder!
Jetske geeft in haar serie: “De hoe en de wattes” antwoord op verschillende dillema’s Deze keer behandeld ze de vraag: Hoe overleef je als enige vegan op een bbq met alleen maar vleeseters. Niet alleen geeft ze tips, ze laat ook 3 lekkere simpele recepten zien voor op de bbq die jij ook kan maken!
Jij bent vegan, maar niet al jouw vrienden (en familie) doen met jou mee. Is dat een probleem? Wellicht krijg je regelmatig allerlei vragen op je afgevuurd of stuit je wel eens op problemen tijdens een etentje. Maya vertelt in haar vlog hoe zij daarmee omgaat.
Is een vegan zwangerschap anders dan een ‘gewone’ zwangerschap? Zijn er veel extra dingen waar je rekening mee moet houden? Minon antwoordt daarop: “Nou nee, eigenlijk niet :)”.
Dat wij volwassenen vitamine B12 nodig hebben, dat wist je waarschijnlijk al. Maar hoe zit het dan met kinderen? En zelfs bij baby’s? Hoeveel hebben zij nodig om geen tekort op te bouwen? Minon vertelt hierover
Vegan worden. En dan ook nog eens met het hele gezin. Willem Meester vertelt over zijn ervaringen, zijn vergissingen en de buikpijn die hij kreeg van de ballen van de Keurslager.
Vegan babymelk is vaak een reden voor heftige discussies. Eenzijdige informatie en grootschalige nieuwsitems dragen hier sterk aan bij. Maar wat zijn de opties dan eigenlijk wel? Minon heeft het voor ons uitgezocht.
Marjan heeft een missie: haar niet-vegan kinderen verleiden met de heerlijkste vegan gerechten. Deze week scoorde zij hoge ogen met de eerste pompoensoep van het jaar. Zij blijft proberen, want je weet het nooit. “The mission is possible!”
Minon is zwanger én vegan. Om haar kindje zo gezond mogelijk op te laten groeien, let zij er extra goed op wat ze eet. In dit blog vertelt zij over de vitaminen die belangrijk zijn tijdens je zwangerschap.
Zoals elke vegan-moeder heeft Marjan ook haar struggles als het gaat om het opvoeden van haar zonen. Wel vegan? Niet vegan? In dit blog vertelt zij hoe ze dit aanpakt.
Terwijl Kim op haar werk haar lunchtrommel opendoet, komen de eerste collega’s al kijken wat ze deze
keer meegenomen heeft. Sinds zij vegan is, inspireert ze anderen door lekker gewoon te blijven. Nieuwsgierig naar het verhaal van Kim? Lees dan snel verder.
Nu ik zwanger ben, popt er een behoorlijk doemscenario op in mijn hoofd. Wat als borstvoeding niet lukt? Welke plantaardige poedermelk kan ik dan aan mijn kindje geven? En is dat een goede vervanging? Ik ben in mijn queeste naar het vegan opvoeden van mijn kindje opzoek gegaan naar informatie hierover. Maar ik kwam totaal nergens op uit. Ik vond geen enkele poedermelk dat plantaardig is. Wat nu?
Mijn vegan leventje liep vrij rustig. Geen vervelende tegengeluiden uit de omgeving, op een enkele vervelende discussie na. En gaandeweg heb ik alles uitgezocht over plantaardige voeding, E-nummers, schoonmaakmiddelen en make up. Mijn bloedwaardes zijn helemaal goed; geen tekorten. Er bestond geen twijfel over mogelijk: ik wist precies hoe ik op een zo vegan mogelijke …
Je bent al een week onderweg! Je zult langzaam merken dat het eten an sich niet zo’n probleem is. Het kost in het begin wat meer tijd om de etiketten uit te pluizen en je gaat gewapend met een boodschappenlijstje de supermarkt in. Iets lastiger, voor mij en voor vele andere vegans, is plantaardig eten in sociale situaties. Ik geef je een aantal tips hoe je hier het beste mee om kunt gaan.
Ieder jaar moet je er weer aan geloven: je wordt een jaar ouder! Voor veel mensen een reden om te trakteren op het werk of op school. Maar hoe doe je dat als veganist? Wat deel je zelf uit? En hoe ga je om met traktaties van anderen? Is het onbeleefd om ‘nee’ te zeggen tegen niet-vegan traktaties? We geven je tips hoe je met deze situaties kunt omgaan.
Vegan eten is meestal heel makkelijk, totdat je in bepaalde sociale situaties komt. Geen zorgen, want hier hebben veel beginnende vegans moeite mee. Hoe zorg je bijvoorbeeld dat je nog bij andere mensen kunt gaan eten, zonder dat je dierlijke producten hoeft te eten of alleen maar blaadjes sla krijgt?
Er is nu een vegan oudergroep op Facebook. Steeds meer mensen zijn zich bewust van de voordelen van veganisme en willen deze overtuiging ook toepassing in de opvoeding en voeding van hun kinderen. Om die ouders hierbij te helpen heeft Veerle Vrindts, oprichter van Viva Las Vega’s (inmiddels ProVeg Nederland) in 2013 een Facebookgroep speciaal …
‘Wie de jeugd heeft, heeft de toekomst’, aldus het gezegde. Voor plantaardig eten en de vegan lifestyle geldt dat zeker ook. Maar wat komt er bij kijken om kinderen vegan op te voeden? Tim Tat vertelt je meer. Veel mensen worden op latere leeftijd veganist, al dan niet na jaren als vegetariër te hebben geleefd. …