Sporten en veganisme zijn een perfecte combinatie! Veel mensen ervaren positieve verandering in hun lichaam wanneer ze overgaan op een plantaardig dieet. Meer energie, minder gewicht en een langer uithoudingsvermogen. Er kunnen allerlei voordelen voorbij komen waar je van tevoren nog niet van had gedacht dat het mogelijk was.
Wat heb jij tot nu toe ervaren? Deel je ervaringen in de Facebook deelnemersgroep!
Bij sporten denken mensen vaak dat je veel meer voedingsstoffen nodig hebt. Het klopt uiteraard dat je genoeg van de verschillende categorieën binnen moet krijgen (eiwitten, koolhydraten en vetten) en dan het liefst in de meest gezond vorm, zodat je ook nog eens een dosis vitaminen en mineralen binnenkrijgt voor optimaal herstel. Zoals je hebt gelezen in de vorige mails krijg je van dit alles voldoende binnen wanneer je gevarieerd eet. Dus eet genoeg, eet gevarieerd, eet lekker en gezond en trek dan snel je sportoutfit aan.
Deze sporters gingen je al voor en leveren topprestaties met een vegan dieet! |
